健康的睡眠是每晚睡八小时，每天都有三分之一是在睡眠中度过的，衡量一个人是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量好坏都与床有着密不可分的关系，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。每个人的体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等不同因素，人们在选购床垫时也应该根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑来选择床垫。

       买床垫时，能亲自躺在床垫上，试下感觉。

    1、坐在床垫边，站起来后，若发现床垫坐过的位置出现下陷，这就表示床垫太软；平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中；若选购双人床垫，两人一起测试，较重一方可在垫上翻身，看床垫摇动会否受影响。

    2、用手摸和拍床褥如在上面能摸到弹簧，则说明垫料太薄，睡时便会被顶着而觉得不舒服。若用手拍床褥，感觉有点“抛”或“空”，即表示床褥内胆与垫之间有空隙，不能有效承托身体，容易变形。

    3、看床褥是否能直立起来，将床褥竖直立起，如果弯曲变形或不能立起，说明此床褥做工比较粗糙。

    4、看床缝处是否有跳线。